はじめに
現代社会、数値や形あるものにばかり心を奪われがちですが、実際に大切なものとは多くが目に見えない世界にあるのです。
物質主義的な価値観を少し脇において、心の目を開いてみましょう。
ああ、こんな話、今も言われると「またかよ」って思われるかもしれませんが、いや、本当に大事なんです・・・
心の目で見ることの意味
物質的な価値観から解放されることは、まるで毎日持ち歩いていた無駄な荷物を捨てるようなものです。スーツケース一杯に詰め込んだブランド品、豪華な車、ハイエンドのガジェット、全部なくても意外と生活は成り立つかもしれません。
考えてみてください、もしあなたが南の島でサバイバルするなら、一番欲しいものは高級バッグ？それとも水と食料？ね、ちょっとバカバカしいかもしれませんね。
愛や友情の大切さは、何よりもバカみたいにシンプルでさりげないです。まるで、一杯のコーヒーに入れるクリームのように、人生をまろやかにします。
誰しもドラマティックなラブストーリーや、映画に出てくるような友情を夢見ますが、実際には些細なことが一番大きな意味を持つのです。
例えば、風邪を引いた時に感じれない微妙な温かみのようなもの。それが愛と友情です。
目に見えることだけが成功の証なのか？
今の現代社会は、数字と評価ばかりを追いかけることに夢中になっています。
インスタの「いいね！」の数、SNSのフォロワー数、給与明細の数字、全部が目に見える「成功」の証です。
でも、これらの数字が本当に幸せを運んでくれるのでしょうか？実際のところ、その数字がどれだけ多かろうと、心が満たされるわけではありません。
まるでチョコレートケーキを一口も食べずに、ただ見ているだけのような感覚です。美味しさは目に見えない、心で感じるものなんです。
だからこそ、私たちはもっと多くの心の目を開く必要があります。忙しい現代社会の中で、物質的な豊かさだけにとらわれず、本当に大切なものに目を向けることが必要です。
それは愛や友情、親切心や感謝の気持ちといった、目に見えないけれども心を豊かにしてくれるものたちです。信じられないかもしれませんが、一度試してみてください。
もちろん必要な最低限のモノは必要になることもあります。住んでいる地域での活動範囲によって様々違ってきます。
ただ少しで良いので考え方をずらすことも大切なことです。
次は「心の豊かさを見つける方法」について少し掘り下げていきましょう。
もう少しで見えないものの力を体感できる自分に近づけるかもしれませんよ。
心の豊かさを見つける方法
瞑想と心の浄化は、まるでスマホを再起動するかのようなリセットボタンです。いや、正確にはスマホじゃなくて、「脳」を再起動すると言うんだからもっと重要です。
朝の忙しい時間でも、夜の一息つく前でも、たとえトイレにこもってでも（いや、本当にそれで良いんですけど）、瞑想することで心がクリアになります。瞑想を始めると、「今日は落ち着かないから無理」という言い訳が、まるで消しゴムで消されたように消え去ります。
心の中で深呼吸をして、ドヤ顔の自分を見つめ直す時間を作ると、心がきれいになるのを感じるでしょう。
他人への親切と優しさは、まるでチョコレートのようなものです。ええ、糖尿病が心配な人でも安心して摂取できる、カロリーゼロのチョコレートですよ。隣の人にドアを開けてあげたり、職場の同僚にお茶を淹れてあげたり…。
こんなことがあなたの心をほんのり温め、灰色だった一日がパステルカラーに変わるんです。優しさと親切は、見返りを期待せずに行うのがポイント。
なぜなら、見返りを求めると、それはもはや自己中の押し売りになっちゃうからです。
自分軸ではなく、他人軸が精神の安定をもたらす
純粋に他人を思って行動すると、心がどんどん豊かになります。
感謝の気持ちを持つことは、心のダンスパーティーです。朝のコーヒーが美味しかったことに感謝、お天気が良いことに感謝、自分が生きていることに感謝・・・
こんな感じで感謝のリストを作ると、あら不思議、心がウキウキしてきます。
感謝の気持ちは、驚くべきことに他人からも感じ取れるものです。
もしもあなたが、友人が急に「最近キラキラしてるね」と言ったなら、それはきっと感謝の力です！
毎日の忙しさに感謝の時間を忘れがちですが、そんな時こそ感謝を思い出してみてください。
心を浄化し、親切と優しさを持ち、感謝を感じる。
これこそが心の豊かさを見つける魔法の処方箋です。生活の中にこれらを取り入れることで、きっと毎日がもっと充実し、温かくなることでしょう。
宗教と見えないもの
さて、宗教と聞くと、一瞬で目が半開きになりがちですが、ちょっと待って、もう少し話を聞いてください。仏教とキリスト教、それぞれから学べることって実はたくさんあるんですよ。
仏教の教えは、人々が今この瞬間にもっと意識を向けることを教えてくれます。ちなみに、これを実践するために必要なのは、ヨガマットでもないし、高級スパでもありません。
ただ、「今ここ」で感じること。そのシンプルさには、私たちが日々の生活で見逃している小さな奇跡が詰まっているんですよね。
祈りは心のセラピスト
一方、キリスト教では、愛と慈悲が重要視されています。キリスト教のミサで「心をあげて神を仰ごう」と祈るのがその典型例です。つまり、ただ給与明細の数字だけに心を預けるのではなく、見えない力や愛に心を開けということですね。
イエス様がワインを水に変える話？実は、自分の心の中で起こる変化が大切なんだと教えてくれます。
そして、精神的な支えとしての宗教って、まるで心のセラピストなんです。日常生活のストレスに押しつぶされそうな時、宗教的な教えは心を支える大黒柱になります。
わたしたちが見えないものに感謝し、それを信じることで、全ての困難が少しだけ軽く感じられるんじゃないでしょうか。
少しばかり斜に構えた話し方をしていますが、これらの教えが私たちの心に与える影響は計り知れません。本当に深いところで、心に響く方は響くし、響かない人には響かないわけでもなく、気づきを与えて下さっています
まとめ
一度深呼吸して、心の目を少しずつ育てることの大切さを考えてはみませんか？あなたの先祖が「目に見えないものの力を信じること」と叫んでいるかもしれません。
それはちょっと風変わりに聞こえるかもしれませんが、実際には深い意味があるんです。心の目を育てることは、私たちが本当に重要なものを見逃さないようにするための術です。
愛や友情、優しさ?これらは科学では測れないものですが、人生を豊かにするために必要不可欠です。
一日を過ごす中で心の目を使う方法は、瞑想してみたり、一日の終わりに感謝の気持ちをもつことが、心の目を鋭くさせます。さらには、他人に対して親切な行動をとることで、見えない力の存在を感じることができます。
これはまるで片手で拍手することのように見えるかもしれませんが、やってみると意外と簡単なことなのかもしれません。
日常で心の目を育て、見えないものを大切にすることで、物質的なものに囚われることなく、本当に豊かな生活を送ることができるのです。