こんんちは。翔です。
今回ひまわりさんのお言葉をお聞きしました。
今回のお話をきいた上で、空もなんだかあまり見上げてないな。
ふとそう感じたわけですが、言われて見ると、人って人から言われないと、気が付きにくい部分が沢山あります。
実際に働きに出ているとすると、過去室内関係の仕事上などであれば、ほとんど外の景色は見ることはなかったです。
しかし、これって実は脳疲労状態で、疲れ切った状態です。
脳疲労状態について調べてみるとこんなことが書かれています。
- 集中力の低下
- 感情のコントロールの低下
- 自立神経が乱れる
- うつ病や不安障害のリスク
ざっと上げてもこんなにもあるのですから、誰しも起こりえることなんだと感じました。
好きなことを考えて疲れた脳をリセット
私自身は昔から海が好きなのでよく行っていました。
こんな風に自分の好きなことを考えたり、
又はウォーキングなども良く、ひまわりさんの全体を含めたお話の中で、不安を出来るだけ回避出来る方法が沢山ありますので、
宜しければ参考にして見てほしいと思います。